دستگاه ای ام اس آی بادی
- تقویت و افزایش حجم و همچنین استقامت عضلات
- کالری سوزی و کاهش سلولیت
- فرم دهی و لیفت بدن
- درمان آسیب دیدگی ها و کاهش درد کمر و مفاصل
- ماساژ و ریلکسیشن
- هر جلسه تمرین با دستگاه iBody معادل 3 جلسه تمرین در باشگاه بدنسازی شده و باعث کالری سوزی به میزان 500 تا 1500 کیلوکالری در هر جلسه 20 دقیقه ای می شود.
- بالا بردن متابولیسم بدن
- باعث لیفت و رفع شلی و افتادگی پوست در نواحی مختلف بدن و در نتیجه فرم دهی عضلانی بدن
- با استفاده منظم باعث کم شدن و از بین رفتن کمردرد، ضعف و ناتوانی عضلات
- افزایش توان سرعتی افراد تا 30 درصد و استقامتی تا 100 درصد
آشنایی با دستگاه ای ام اس آی بادی (EMS iBody)
دستگاه ای ام اس آی بادی از جدیدترین متدهای لاغری و تناسب اندام است که توانسته در مدت زمان کمی که از معرفی آن می گذرد، طرفداران بسیاری برای خود پیدا کند. (EMS) مخفف Electric Muscle Stimulation یکی از مدرن ترین روش‌های تناسب اندام و به معنای تحریک الکتریکی عضلات می باشد. برای توضیح عملکرد این دستگاه می توان گفت EMS به کمک یک جلیقه که الکترودهای مختلف در آن تعبیه شده، امواج الکتریکی را به بدن وارد می کند که این امواج باعث تحریک و انقباض عضلات می‌شوند. نکته لازم به ذکر در این قسمت این است که در این روش تمام عضلات به صورت همزمان درگیر انقباض و تحریک هستند، در نتیجه اثر آن بسیار مشهودتر و سریعتر است. در اصطلاح به این روش سیستم تمرین کلی بدن نیز گفته می شود که توضیح دهنده عملکرد دستگاه EMS نیز هست.
همانگونه که در قسمت خواندیم، در روش ای ام اس آی بادی تمام ماهیچه های بدن به صورت همزمان (و یا موضعی) درگیر انقباض می شوند. اما درکنار آن تمرین کردن با وزنه ها و سایر روش های ورزشی به طور قطع باعث اثردهی بیشتر و سریعتر خواهد شد. نسبت اثرگذاری آن به گونه ای است که هر جلسه تمرین با دستگاه ibody معادل 3 جلسه تمرین در باشگاه بدنسازی است. اکنون راحت تر می توان تصور کرد که استفاده توام از هردو روش چه تاثیر شگفت انگیزی روی تناسب اندام شما خواهد داشت. همچنین در این روش علاوه بر تقویت عضلات و حجیم سازی آن ها، باعث افزایش چشمگیر استقامت نیز خواهد شد.
تناسب اندام و لاغری با دستگاه EMS ibody
یکی از برتری های روش ای ام اس (EMS iBody) نسبت به روش های سنتی، برانگیختگی بالای فیبرهای عضلانی است که باعث انقباض سریع آن ها می شود. این فیبرهای عضلانی نقش بسیار موثری در فرایند عضله سازی و بالا بردن توان سرعتی بر عهده دارند. در تمرینات سنتی تنها درصورتی فیبرها منقبض می شوند که شدت تمرین به به قدر کافی بالا باشد؛ که در این حالت نیز فشار زیادی بر روی مفاصل و رباط ها وارد می شود. این امر به مرور زمان باعث آسیب های جدی به بدن می شود و برای ورزشکاران نیز سن قهرمانی آن ها را کاهش خواهد داد.
در حین تمرینات با ای بادی به دلیل عدم وجود وزنه و یا هر بار اضافی فشاری به آن ها وارد نمی شود. در نتیجه فشار کمتری بر قلب و دستگاه گردش خون وارد می شود، در حالیکه در تمرینات سنتی، بالا و پایین رفتن مداوم منحنی ضربان قلب و فشار خون را شاهد هستیم. این نوسان در دستگاه EMS بسیار پایدار بوده و در مقایسه با روش سنتی به نسبت پایین تر نیز هست. نکته مهمتر اما این است که به دلیل تعداد زیاد عضلات به کار گرفته شده در این روش، به صورت همزمان همه آن ها با بهبودی چشمگیر در زمینه تحمل و استقامت بدن روبرو خواهند شد. و این امری است که در هیچ روش سنتی نمی توان آن را یافت.
البته باید توجه داشت که برای دست یابی به بهترین نتایج، پشتکار و شدت تمرینات نیز در کنار عملکرد iBody ضروری است. جمله ای که یکی از مصرف کنندگان ای ام اس آیبادی گفت و من نیز برای شما بازگو می کنم این بود که ۲۰ دقیقه تمرین فشرده (ورزش و EMS به صورت همزمان) در هفته برابر است با نتایجی تا قبل از آن با ساعت ها تمرین و تلاش باید به آن می رسیدید. این جمله به خوبی گواه این است که با استفاده از دسنگاه لاغری ibody به چه نتایج درخشانی می توان رسید.
برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان تمام محصولات از جمله دستگاه EMS می توانید با واحد پشتیبانی کالامدیکال در ارتباط باشید. شنبه تا پنج شنبه از 10 الی 18 پاسخگوی شما عزیزان هستیم.
فواید و نتایج تمرین با دستگاه ای ام اس
- تقویت و افزایش حجم و همچنین استقامت عضلات
- کالری سوزی و کاهش سلولیت
- فرم دهی و لیفت بدن
- درمان آسیب دیدگی ها و کاهش درد کمر و مفاصل
- ماساژ و ریلکسیشن
- هر جلسه تمرین با دستگاه iBody معادل 3 جلسه تمرین در باشگاه بدنسازی شده و باعث کالری سوزی به میزان 500 تا 1500 کیلوکالری در هر جلسه 20 دقیقه ای می شود.
- بالا بردن متابولیسم بدن
- باعث لیفت و رفع شلی و افتادگی پوست در نواحی مختلف بدن و در نتیجه فرم دهی عضلانی بدن
- با استفاده منظم باعث کم شدن و از بین رفتن کمردرد، ضعف و ناتوانی عضلات
- افزایش توان سرعتی افراد تا 30 درصد و استقامتی تا 100 درصد
تمرین با دستگاه ای ام اس آی بادی (iBody)
جلسات تمرین با ای ام اس آی بادی به طور کلی، ۲۰ دقیقه‌ای است. در ابتدای تمرین فرد جلیقه‌ای می‌پوشد که رابط بین فرد و دستگاه است. پس از اتصال کابل ها و الکترودها برای شخص عملیات کالیبراسیون (هماهنگ سازی) انجام می شود. بدین معنا که شدت پالس های ورودی هر گروه عضلانی مطابق با مقاومت و شرایط فیزیکی هر فرد تنظیم می شود. سپس با توجه به هدف تمرین، یکی از برنامه های پیش فرض آن را انتخاب کرده و فرد همزمان با تحریک عضلانی ماهیچه ها توسط دستگاه، زیر نظر مربی به تمرین می پردازد. در حین تمرین به خصوص در جلسات اول، فشار زیاد همراه با حس لرزش و مور مور در بدن احساس خواهید کرد.
با توجه به شخصی سازی و کالیبراسیون دستگاه نسبت به وضعیت بدنی هر فرد، ibody برای همه افراد قابل استفاده بوده و هیچ محدودیتی از لحاظ مبتدی یا ورزشکار بودن برای آن وجود ندارد. اما توصیه ما این است که تمرینات زیر نظر مربی آموزش دیده انجام شود تا هم از صحت تمرینات مطمئن شوید و هم بیشترین بازدهی را داشته باشید.
نکات مهم
- حتما قبل و بعد از تمرین با روش ای ام اس آی بادی، آب و مایعات فراوان بنوشید.
- هیچوقت با معده خالی تمرین نکنید.
- توصیه می شود با توجه به نوع برنامه خود، تغذیه متناسب با آن را حتما از مربی خود بخواهید و به آن عمل کنید.
محدودیت های استفاده از iBody
- افراد دارای مشکلات قلبی
- صرع
- سرطان
- مشکلات گردش خون
- افراد دارای دستگاه تنظیم کننده ضربان قلب
- انواع ایمپلنت های الکتریکی و زیبایی
- همچنین خانم های باردار در حین بارداری. البته این روش تمرینی برای ریکاوری بعد از زایمان بسیار کمک کننده و موثر می باشد.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.